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冥想指南

            

            


            

            


            

            

            

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            冥想指南劇情介紹
            

            

            

            深吸一口氣，用Netflix最新的原創劇集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心靈，開始新的一年吧安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侶，也是廣受全球喜愛的Headspace冥想應用的聯合創始人。www.loldytt888.com=www.cndeyi.cn
            

            
在8集動畫的過程中，他帶領觀眾了解了冥想背后的好處和科學。
            

            
每集時長20分鐘，展示了一種不同的正念技巧，有助于練習冥想-專注于壓力、睡眠和放手等主題-并在每一章的最后以指導冥想結束。
            

            
《Headspace 冥想正念指南》提供了一個靜止的時刻，并說明練習冥想對每個人來說都是容易的。
            

            

            

            



            

            

            

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            每個人的觀點都是一種思考網友評論
            

            

            


            


            

            

            



            

            

            

            


            

            



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